¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal relaciona su peso con su estatura y es la medida de detección más utilizada para clasificar el peso. Fue desarrollado en la década de 1830 por Adolphe Quetelet y adoptado por la OMS para estadísticas poblacionales.
IMC = peso (kg) ÷ estatura² (m²) · imperial: 703 × lb ÷ in²
Categorías de IMC (OMS, adultos)
| IMC | Categoría |
|---|---|
| menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 y superior | Obesidad |
Ejemplo práctico
Con 175 cm y 70 kg: IMC = 70 ÷ 1,75² = 22,9 — peso normal. El rango saludable para esa estatura abarca aproximadamente de 56,7 a 76,3 kg.
Dónde el IMC se queda corto
- Músculo frente a grasa: el IMC no puede distinguirlos — los atletas musculosos suelen aparecer como "sobrepeso" aun siendo muy magros.
- Distribución de la grasa: la grasa abdominal conlleva mayor riesgo para la salud que la misma cantidad de grasa almacenada en otra zona; la circunferencia de cintura aporta contexto útil.
- Edad y etnia: el riesgo para la salud a un IMC dado varía entre grupos; algunas poblaciones asiáticas usan umbrales más bajos (23 para sobrepeso).
El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Consulte con un profesional médico sobre cuestiones de salud relacionadas con el peso.