O Que É o IMC?
O Índice de Massa Corporal relaciona seu peso à sua altura e é a medida de triagem mais usada para categorias de peso. Foi desenvolvido na década de 1830 por Adolphe Quetelet e adotado pela OMS para estatísticas populacionais.
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²) · imperial: 703 × lb ÷ in²
Categorias de IMC (OMS, Adultos)
| IMC | Categoria |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 ou mais | Obesidade |
Exemplo Prático
Com 175 cm e 70 kg: IMC = 70 ÷ 1,75² = 22,9 — peso normal. A faixa saudável para essa altura vai de aproximadamente 56,7 a 76,3 kg.
Onde o IMC Fica Aquém
- Músculo x gordura: o IMC não consegue diferenciá-los — atletas musculosos frequentemente aparecem como "sobrepeso" mesmo sendo muito magros.
- Distribuição de gordura: a gordura abdominal traz risco à saúde maior do que o mesmo IMC com gordura armazenada em outros locais; a circunferência da cintura acrescenta um contexto útil.
- Idade e etnia: o risco à saúde em um determinado IMC varia entre grupos; algumas populações asiáticas usam limites mais baixos (23 para sobrepeso).
O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Converse com um profissional de saúde sobre questões relacionadas ao peso.