Comment fonctionne la fenêtre de fertilité
L’ovulation survient environ 14 jours avant les prochaines règles — et non 14 jours après les dernières (ce qui ne correspond qu’aux cycles de 28 jours). L’ovule survit environ 24 heures, mais les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours ; la fenêtre de fertilité s’étend donc environ des cinq jours précédant l’ovulation jusqu’au lendemain. Les rapports sexuels dans les deux jours précédant l’ovulation offrent la plus forte probabilité de conception.
Ovulation ≈ DDR + (longueur du cycle − 14) jours
Exemple concret
Dernières règles commencées le 1er juin, cycle de 30 jours → ovulation ≈ 17 juin, fenêtre de fertilité ≈ du 12 au 18 juin, prochaines règles ≈ 1er juillet.
Méthode du calendrier ou signaux corporels
Le calcul par calendrier suppose que vos cycles sont réguliers — en réalité, l’ovulation varie avec le stress, les voyages, la maladie et les cycles naturellement irréguliers. Pour plus de fiabilité, combinez le calendrier avec :
- Tests LH (bandelettes d’ovulation) : détectent le pic hormonal 24 à 36 h avant l’ovulation.
- Température basale du corps : augmente d’environ 0.3 °C après l’ovulation — confirme qu’elle a eu lieu.
- Glaire cervicale : devient claire et élastique (« blanc d’œuf ») autour de vos jours les plus fertiles.
Ce calculateur aide à planifier une conception. Il n’est PAS fiable comme méthode de contraception — la variabilité des cycles fait du calcul par calendrier l’une des options contraceptives les moins efficaces.